Tag Archives: Kesehatan

Terlalu lama mengetik di laptop atau mengangkat bobot berat secara terus-menerus bisa membikin pergelangan tangan terasa sakit atau tidak nyaman, melainkan Anda bisa meregangkan sendi-sendi yang tegang dengan metode simpel.

Diberitakan Indian Express pada Rabu, ada drbagchi.com metode simpel yang bisa dijalankan di rumah saat pergelangan tangan terasa sakit.

Kecuali untuk mengendurkan sendi yang kencang, metode ini juga bisa membangun tenaga otot untuk menjalankan tindakan berulang seperti mengetik dan pekerjaan rumah lainnya.

Kepal dan buka

Latihan simpel mengepalkan dan kemudian membukanya menolong mengendurkan otot yang lelah. Bola stres juga bisa dipakai untuk latihan. Lakukan 100 kali dalam sehari.

Jepit dan buka

Tarik segala jari menjadi satu dan kemudian buka. Ini menolong meningkatkan bentang gerak pada tungkai. Lakukan 100 kali sepanjang hari.

Ketukan jari

Latihan simpel menghitung jari 20 kali sehari bisa menolong Anda meningkatkan mobilitas jari. Caranya, katupkan segala jari dengan jempol secara bergantian.

Telapak tangan ke bawah

Ambil bola atau buah bulat dan genggam di tangan Anda. Kemudian hadapkan tangan ke arah bawah lalu turunkan sedikit. Lakukan ini 50 kali.

Telapak tangan ke atas

Lakukan hal yang sama dengan telapak tangan, melainkan kali ini menghadap ke atas sebanyak 50 kali. Ini menolong meningkatkan sinyal tangan sekaligus memperkuat pergelangan tangan.

Akan melainkan sekiranya Anda mengalami nyeri berkepanjangan pada pergelangan tangan, patut seketika dikonsultasikan kepada dokter.

Stroke bisa mengakibatkan kerusakan otak yang serius dan gejala yang bervariasi. Meski tangan kesemutan bukanlah gejala utama stroke, kadang-kadang penyakit ini bisa mempengaruhi area otak yang membatasi sensasi tangan.

Neuropati diabetik adalah komplikasi yang kerap terjadi pada seseorang penderita diabetes. Keadaan ini terjadi karena tingginya kadar gula darah yang kronis merusak syaraf-syaraf perifer di segala tubuh.

Tangan kesemutan bisa menjadi gejala penyakit neuropati perifer. Neuropati perifer adalah kondisi yang melibatkan kerusakan pada syaraf-syaraf di luar metode syaraf pusat, seperti otak dan sumsum tulang belakang.

Ketika syaraf-syaraf ini rusak, mereka bisa mengalami gangguan dalam mengirimkan sinyal ke otak, yang bisa menyebabkan berbagai gejala, termasuk tangan kesemutan. Sensasi kesemutan ini seringkali terjadi di area yang terkena dampak syaraf yang rusak.